お休みは朝活からスタート🥣

お天気も良くてお散歩してても
気持ちがいい日でした🕊️🩵

朝から頂く身体に優しい
温かいスープは染みました🥹✨

そんな休日🩵🩵🩵

皆様‼︎
インフルエンザや風邪が流っています🤧
お仕事にイベントや忘年会でお忙しい‼︎
免疫力を上げる為に
何か１つでも取り入れてみて下さい🫶

①栄養を摂る
(タンパク質・ビタミン・発酵食品・ミネラル)
お味噌汁とかひじきとかも◎

②睡眠(短くても質が大切です)

③身体を冷やさない
お風呂に浸かる・温かい飲み物で
腸を冷やさない

④メンエスで巡りをよくする🤲

いつも、お母さんみたいに
お節介で失礼します🤣🙏💭